今天收到了X-Bike,所以可以開始健身啦!
搬到了自己房間,把X-Bike對準我的電視,電扇對準了X-Bike,
開始騎啦!沒有聲音,很安靜,一開始調了阻力3,
但是表一直不能顯示正確的數據,大概騎了10分鐘,
才發現線接反了,所以時速和心跳沒辦法顯示,
不過X-Bike的好處就是,手可以忙別的事,腳倒是可以繼續踩。
難怪有人可以架個板子看書或是上網。(上網有點扯)

7/4
騎了21.4Km,一個小時,793卡路里(應該不可能那麼多)
一開始用阻力3,後來腳很痠換成2,最後再換成3,因為好像太輕鬆了。XD
騎完有點鐵腿,我想明天大腿一定會很痠的。明天繼續加油!
要去補充水分了~

7/5
騎了23Km,一個小時,851卡路里,都用阻力2,比較好騎。XD
今天大腿沒有很痠耶!睡前有抬腿,然後膝蓋有噴肌樂。XDD
沒有紀錄體重好像有點虛

PS.因為用阻力2實在太輕鬆,所以晚間又騎了一個小時,用阻力3,
結果滿身汗,累啊~騎了18Km,一小時,667卡路里。

7/6
騎了20.8Km,一個小時,消耗卡路里770,用阻力3。
看來要3以上才能達到流汗的效果,再慢慢調整吧!

7/7
騎了18km,50分鐘,消耗卡路里664,阻力3。
因為這幾天晚上鼻子都非常不舒服,又去看了另一家耳鼻喉科。
醫生說我的鼻息肉幾乎把右鼻塞住了,我媽媽看了之後也大驚,
開了一週的抗生素讓我吃,如果吃了沒效可能要開刀
要全身麻醉,住院一週!(大驚恐)

7/8
騎了21.6Km,一小時,消耗卡路里800,阻力3。
運動時鼻子都會通,但是一到晚上就塞塞塞,然後鼻痛眼痛頭痛齊來。
現在要吃抗生素,還有治鼻塞,還有止痛藥,否則不能睡啊~

7/9
騎了21.5Km,一個小時,消耗卡路里795,阻力3。
今天騎的有些腿軟,不知道是不是有點厭倦了。
鼻子依舊痛,希望能改善一點點啊!

7/10
騎了18.6Km,50分鐘,消耗卡路里686,阻力3。

7/11
騎了20.7Km,一個小時,消耗卡路里764,阻力3。

7/12
騎了21.7Km,一個小時,消耗卡路里777,阻力3。
昨天一個小時騎的很累,還開冷氣呢!今天沒開,反而輕鬆,
不過午餐吃得很豐盛,大概跟體力也有關係喔!
所以餓肚子是不好滴~

7/13
騎了20.6Km,一個小時,消耗卡路里762,阻力3。
今天又去看醫生,但醫生堅持不開一週的藥,大概是因為抗生素的關係,
但他多開了治鼻塞和止痛藥給我,特別叮嚀我要在回來時上機前吃,
因為搭飛機的壓力可能會造成我的鼻子和耳朵受不了,我也擔心啊~

7/14
騎了14.2Km,40分鐘,消耗卡路里567,阻力3。
今天比較懶,反正明天要開始鐵腿大賽了,多儲備點腿力吧!
京都我來啦~

7/22
騎了17.2Km,50分鐘,消耗卡路里637,阻力3。
昨天和今天都睡了好多,還在補眠中,而且昨天又看了醫生,繼續服用抗生素中,
至少要吃半個月以上,還要抗戰好一陣子。不過已經好了許多,能吹電扇不痛了,
只是忽冷忽熱對我來說還是一大負擔,希望可以痊癒啊!我不要開刀。

7/23
騎了21.6Km,一小時,消耗卡路里800,阻力3。
今天好熱,昨天因為睡太多結果晚上失眠,好痛苦啊~

7/24
騎了21.8Km,一小時,消耗卡路里805,阻力3。
今天再看醫生,再吃個五天應該就會好了,耶!
不過醫師說我"鼻甲"肥大,要根治還是要雷射,否則很容易因為發炎腫大,
ㄜ~能不開刀一定能免就免,我會好好保養鼻子不讓他發炎的。

7/25
騎了22.5Km,一小時,消耗卡路里831,阻力3。

7/26
騎了10.3Km,30分鐘,消耗卡路里380,阻力3。
今天好朋友來找我,兩腿無力兼肚子痛,偷懶一下吧。

7/27
騎了25Km,一小時,消耗卡路里923,阻力3。
還是看電影會覺得時間過的比較快,看電視節目有點無聊。

7/28
騎了23.2Km,一小時,消耗卡路里857,阻力3。
昨晚鼻子又開始痛,不知道怎麼了,鼻竇又塞住了嗎?
本來以為要痊癒了,明天又要去看醫生了。

7/29
騎了22.7Km,一小時,消耗卡路里840,阻力3。
粉累。這兩天努力適應不吹冷氣騎X-Bike,果然滿頭大汗。

7/30
騎了23.5Km,一小時,消耗卡路里871,阻力3。
還是開冷氣啦~一樣滿頭汗,我想應該要騎的快一點,才是累不累的標準。
不過我的腿力已經有進步啦,以前一小時21公里,現在至少22~23公里了,
繼續向24~25公里邁進。

7/31
騎了23.7Km,一小時,消耗卡路里875,阻力3。
今天是返校日,在完全沒準備的情況下已經認識了未來的學生,
看起來好像是另一段辛苦的兩年。
ps.我知道我為啥很難瘦下來,一定是我早餐吃太少了啦!
可是要我早上起來吃東西,真的很懶啦!而且又要吃的營養,
比午晚餐都要好,才是正確的。

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落英繽紛

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