落英繽紛

這篇專門記錄游泳的過程～沒啥好看的

7/4（五）
開始第一次游泳，大約40分鐘，在遊戲池裡游泳有很多阻礙，而且體力差
長度大約只有長泳池的一半，可能是25公尺
雖然時間頗久，但是實際上在游的時間要打八折吧！
因為戴著很模糊的蛙鏡，連時間都看不清楚，所以設備也不能好好看
不過SPA區人頗多，給孩子玩的溜滑梯區也是人潮洶湧，倒是游泳的地方人較少
第一天在水深90公分的游泳池游水，明天要來換地方了！

7/5（六）
早上跟著爸媽到大潤發購物，買了度數700的蛙鏡，可以看清楚了！(NT.299)
13：10開始游，14：50宣告不支，但是今天可以一口氣以自由式游完50公尺
而且手臂不痠了，不像前一天根本是痠到只能癱軟在沙發上
在專門開放長泳用的泳池，可以游的很盡興，被打斷的機會～沒有！
不過有壓力的是，在長泳池裡頭游泳的都是游泳健將吧！
我的體力還太差，但是今天有完成兩趟的50公尺不落地喔，嘿嘿！
還在摸索如何把換氣和游泳動作做最好的分配，這樣可以撐的久一點
現在游完50公尺還是喘的很，下個挑戰是何時能輕鬆的游完
應該要來記錄體重的變化，但我這個超結實的肉大概很難瘦，會傷心XD

7/6（日）
本來早上八點要起床吃早餐，想早上就去游泳，沒想到鼻子過敏把我弄得頭昏腦脹
昨晚就開始有症狀，老爸還說應該是游泳池的消毒水讓我過敏（應該是頭髮和身體濕就騎車吹風）
我本來是半信半疑，但是早上真的很不舒服，還是吞了一包過敏藥，又睡了回籠覺
中午用餐後一個小時後才出發去游泳
13：45開始游，現在一口氣游完50公尺對我來說已經沒問題了
今天還能喘口氣後再游50公尺，看樣子體力是進步了不少，明天繼續挑戰
14：25結束，差不多也是40分鐘，這難道是我的極限嗎？
因為這個時候，我都會覺得全身熱呼呼，就像跑步好一陣子的樣子
而且一個人游泳真的有點無聊，雖然旁邊還有一堆高手在刺激你
不過游泳池裡真的有不少帥哥或辣妹供你觀賞，希望有一天我也可以晉升被人欣賞之列XD
ps.手已經完全不痠了，但是不知為啥腳底有點痛？

7/7（一）
今天13：10開始游，大概13：45結束，好像比前幾天少
但其實今天一下水就是50公尺不落地的一直游，很結實的游了半小時
現在游完50公尺真的是小case啦！哇哈哈哈～
所以游完半小時後，真的是累了，走回更衣室沖水時還真的有些頭昏眼花
長泳池中游蛙式的人居多，大概是比較不耗體力吧，不過蛙式真的比較慢
常常游一游就追上了前面的人，這不是臭屁啊，下次要去佔一人獨享的泳道

心得：前幾天游泳時，為了挑戰不要游不到50公尺就停下來，所以有點硬撐的游到終點
當然這樣情況下是喘的要命，當然也有還不會調整自己游泳速度的關係
不過當我想著：我不是來競速的，我要挑戰的是游的久，終點好像沒那麼遙遠了
現在慢慢覺得終點越來越快到達了，這種感覺真好啊！
今天游一趟的時間是：1分40秒，自由式。

7/8（二）
13：25開始游，約14點結束，其實體力是可以游更久的，現在都是一下水就一直游
今天比較特別，因為我的好朋友來找我了，但是不想因為生理期而中斷
昨天特別出門去買了棉條，但是.....這真是個恐怖的東西啊～雖然可以擺脫衛生棉的悶熱
或許是我還不熟練，使用不當所以很不舒服，可能是我用的牌子也不好吧（找藉口）
總而言之，所以今天只游了半小時就提早離開，等到好朋友走了，我應該可以拼一小時吧！
怕自己在游泳池裡體力不支，還特地買了一罐DAKARA去，哈哈哈～
一上岸就灌了幾口，今天沒有頭昏眼花XD

7/9（三）
今天有失憶症，竟然忘記幾點開始游，好像是12：45吧？！好吧，就當作游了50分吧！
不知道是不是游的比較久，到後面真的是無力了，喝了幾口水（噁）
開始覺得有點無聊，要撐下去啊！

7/10（四）
為了下午能去市區一趟，所以今天特地早上就爬去游泳
10：35到11：20，游的好累喔！運動要一直持續的確要很有毅力啊～

ps.黑橋牌香腸壽司真難買，每次去都賣光了，想吃XD

7/11（五）
9點起床用餐，但老爸出門去了，我只有把桌上的香蕉吃了一根充飢
等到10點半老爸回來，又吃了一小條蕃薯就提著我的泳具們去游泳啦！
10：45開始，11：30結束，現在真的是靠毅力在撐啊！
雖然游的過程是有些無聊，不過梳洗完之後踏出游泳池吹著風的感覺真的很舒服
運動完的心情果然是很好，不論是身心都很愉快，為了這個，我會堅持下去的！
ps.一週了耶！加油加油！

7/12（六）
10：30～11：10，這幾天可以感覺手臂真的有些酸痛，大概是累積了不少疲憊了
昨晚還貼上兩塊貼布，反正上次去日本帶了一大堆回來XD
不過這兩天真的感覺游的頗無力，應該不是覺得煩，是真的無力ㄋㄟ
不知道是不是因為早餐吃的太晚還是睡的不夠？早餐可能得吃的豐盛一點才有力！
無論如何，再怎麼累、再怎麼不想游，我每天還是會去報到游個半小時的！

7/13（日）
11：05～11：45，今天早上特地吃了兩碗的油飯才去游，體力好像有好一些
不知道是自己要求太高還是姿勢不夠正確，總覺得游的很慢
一趟大概都要1分30秒左右，在一群高手裡頭慢慢游還真是有壓力啊～
因為都游自由式，所以手臂容易痠，大概再游一陣子我就會有健壯的手臂了，哈！
不過游了一週，現在對於自由式如何能快一些倒是有一點點心得，就是要扭啊！
ps.因為太執著於手掌五指要併攏，大概動作太用力，導致小指居然有點抽筋，哇咧～

7/14（一）
11：10～11：45，今天很晚才起床，因為昨天打電動打的太晚了XD
早餐一樣吃的多多，奮力的游了半小時真的就很累了，我佩服可以游一小時的人
因為我的肩膀、手臂都因為疲勞而酸痛了，雖然不至於影響作息，但是真的痠咧～
昨天看到有人穿著像蛙鞋的在游泳，也有拿著浮板在游的，不知道這樣的效果如何？
因為我只是要達到運動效果，至少要半小時，如果靠著其他輔助工具可以游的比較久
但比較不累，不知道哪一個的效果會比較好？

7/15（二）
10：50～11：20，今天游了30分鐘，但是沒有那麼累了
只是腰有些痛，不知道是不是用力過度，所以半小時就"上岸"了
也剛好要去圖書館借書，所以...就順便早離開囉XD
沒想到圖書館有冷氣可吹耶，借了4本北海道的旅遊書，明天要和同事好好討論了：）

7/16（三）
一樣游了半小時，好像覺得沒那麼累，但是也真的是半小時就沒力了
大概也不想耗在泳池那麼久，否則是能休息好一會兒再繼續，但是沒動力XD
我一身結實的肉還真的很難瘦耶，已經游了一週多，體重依舊不動就是不動
不過我已經很能接受了啦，之前的減肥餐也是吃了一個月才見效果，我要有耐心啊～

7/17（四）
今天為了要跟同學去看早場電影所以很早就去游啦！9：10～9：35  好像吧XD
因為有點趕，所以沒有很乖的游完30分鐘，但是很結實的一直在游，沒有什麼休息
我以後會厲行游完一趟只停10秒鐘就繼續，今天算是有達到喔！

7/18（五）
今天一早醒來發現正下著大雨，所以又多睡了快一小時，但是吃早餐時老爸叫我去游泳
我說：下大雨耶！老爸：你開車去啊～  我：（無言）
最後我還是開車去了，一樣游了半小時，今天好無力啊～

ps.聽到堂哥終於拿到台大的博士學位，恭喜啊！希望可以瘦瘦的參加他的婚禮～
雖然體重沒啥變化，不過褲子已經變鬆啦，為啥體重都不變，直接晉級成結實咧？

7/19（六）
今天也游了半小時，大概是去的比較晚，所以長泳池裡只有我一個人，好爽耶～
再接再厲吧！

7/20（日）
11：00～11：35，感覺上體力好像有些進步了，沒那麼累了
不過再游一週就要出國了，又要休息近一週，真讓人兩難啊～

7/21（一）
今天游了35分鐘，但是已接近中午，又要趕回家吃午餐，所以沒能繼續游
所以還是要早一點去啦有感覺體力可以撐過半小時啦！

7/22（二）
今天一樣游了35分，不過前20分鐘都沒休息，算是有些進步囉！
不過游到有些腰痛，大概是用力過度又沒熱身XD

7/23（三）
游了半小時，昨天大概因為動作大，右臂痛的比較厲害，晚上兩臂都貼了貼布
每天游泳對我這種一時心血來潮的人來說好像還是有點負擔
不過還是會撐到出國前啦，畢竟要一口氣休息6天的咧～

7/24（四）
今天游了35分鐘，但是怕腰痛，所以休息的比較多，也沒游的那麼猛
但是今天一早過敏的頗厲害，又吞了一包藥，不知道是不是吃了藥
吃完午餐後好想睡，可是心跳很快又睡不著，很討厭耶！

7/25（五）
今天因故沒游泳，都已經準備下水，旁邊的救生員說長泳池要整理半小時
但是旁邊的遊戲池人潮洶湧，想想就晚上再去好了
下午去剪髮＆護髮，設計師說：剛護髮的頭不要去游啦～
所以我就自己放假一天了，但是傍晚跟著爸媽去散步小小運動
明天再游一天就要出發去北海道啦！

7/26（六）
昨天休息一天，今天果然好體力，手臂也不那麼痠，或許要考慮運動的多樣性了
改為隔天游，一天慢跑或是騎腳踏車，還得再想想
一樣半小時，但是從頭到尾沒休息，感覺上效率比較好，要休息六天啦！